在备考期间，长时间不停止学习是学不到更多知识的。一定要注意劳逸结合，科学复习。

大家都是怎么准备入学考试的？小编分享了一些帮助你保持精力充沛的小建议。

1.运动

很多考生认为考前锻炼并不重要，但是采取空锻炼，尤其是户外运动，可以提高复习期间的学习效率和抗压能力。

研究表明，内啡肽是一种带来快乐的激素，运动后可以在体内产生，从而缓解压力，让人感到快乐。研究表明，锻炼可以让人更好地集中注意力。小编想说，不要因为学习后的运动而感到“内疚”，即使你在户外闲逛了几分钟，这对你的健康也有好处。

2.经常休息

在备考期间长时间不停的学习是学不到更多东西的。相反，在休息期间，大脑会对刚刚复习的内容进行消化、组织和记忆。

小编认为，考生应该每45到60分钟休息一次，在此期间，他们可以进行放松活动，如阅读或散步。休息一会儿，回去复习，身体和大脑会焕然一新，甚至思维也会有新的角度。

3.睡得好

许多人喜欢熬夜复习，但是小编发现大量的研究表明，睡一个好觉后的复习效果比睡一整夜的复习效果更好，因为睡眠有助于记忆。所以，合上书，规律工作，晚上睡7个小时，可以让第二天的复习更有效率。

这些方法可以在备考时灵活运用，争取早日实现大突破！

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