在很多人的印象中，成绩好的学生似乎学起来很轻松。其实对于学霸来说，他们更注重学习效率，而不是在学习上投入大量的时间。

真正下定决心准备高考的考生，往往会遇到一个问题，就是觉得时间不够。备考期间，每天在不同的学习任务之间来回切换，不得不补上薄弱的科目。每天2.1分就学会了，但是没有任何效果。最近特别流行一个词:“假努力”。如果学习效率不高，花费的时间不会达到预期的效果。

但是，在很多人的印象中，成绩好的学生似乎学起来很轻松。其实对于学霸来说，他们更注重学习效率，而不是在学习上投入大量的时间。这样的勤奋才是“真正的勤奋”！这就是科学的时间管理，比如如何利用晚上自习的时间？

很多学生晚上下课，到宿舍只要十分钟左右。除了洗漱和晚饭时间，往往还有一个多小时才睡觉，所以完整的时间非常宝贵。

如果精神状态良好，可以做一些强化学习，比如刷题、限时训练、研究难题等。如果精神状态不好，没必要勉强。大部分学生的精神状态不如晚自习开始的时候，或者白天可能经历了高强度的考试和过度的运动，所以比较合适的学习任务是整理错题，总结方法，制定学习计划。

以下是一些提高晚自习效率的小技巧，希望对大家有所帮助:

1、明确学习目标

学习前一定要用笔在纸上列个清单，这样更容易安排时间，避免匆忙。如果目标永远没有完成，睡觉就会充满愧疚，这也是一种有效的方法。

2.消除外部干扰

学习时，不要使用QQ等聊天工具，尽量减少网络干扰。学习之前，不妨先定个规矩，完成晚上的计划和目标。如果你这样做一段时间，你会发现你的睡眠时间要早得多。

3.稳定情绪，不要急于求成

有时候情绪会受到干扰，经常觉得自己没有头绪，不知道从何下手。其实你会发现，当你强迫自己开始学习的时候，很快就会进入状态。当然，如果你在状态特别不好，特别极端的时候无法静下心来，也不要着急，因为即使是这个时候学习也不会有太大的效果。

4.合理饮食

很多学生晚上学习更容易犯困，效率很差。晚上还是尽量吃简单一点的，尽量吃点青菜，也可以减轻肠胃的负担。有些学生会想到喝咖啡或茶来提神。但是，咖啡因不一定能有效提高学习效率。即使有用，也只能维持很短的时间。糖也是，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。喝水最好。

晚上的时间很重要。是你和别人拉开差距或者被学霸甩在后面的关键时刻。今天很短，但今天很重要。美好的今天不仅可以把昨天的辉煌变成明天的辉煌，也可以把昨天的失败变成明天的成功。我们应该把每一天都当成生命的开始！只有从零开始，脚踏实地，全心全意的靠，才能有一个美好的明天。

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