本文主要从时间、内容和角度三个方面谈如何在复习过程中掌握高效的记忆方法。

本文主要从时间、内容和角度三个方面谈如何在复习过程中掌握高效的记忆方法。

1.从记忆开始，

遗忘的过程是不平衡的。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们在记忆的早期遗忘最快，但随着时间的推移，遗忘的次数在减少。

按照这个规律，我们能做的就是及时复习，在遗忘发生之前强化记忆的内容，不断重复。比如，在我们开始学习一门新课之前，我们可以重读上一课的课程笔记，在学习结束时复习一天所学的内容，第二天重复这个过程，然后是第三天。

以上只是记忆单一知识点的一种方式。如何才能记住海量的知识点？首先，之前学过的知识点在学习过程中可以分为不同的单元。这个可以根据自己的感知来做。每天复习的时候，先复习最近记忆的内容，然后从后往前记本单元的内容。这里有一个规律，我们复习的越及时，以后重复记忆的时间就越少。所以，当我们复习本单元第一次学的知识时，几乎可以很快完成。

2.从记忆的内容来看，

有意义内容的记忆比无意义内容慢；熟悉的材料和有适当难度的材料比不熟悉的材料被遗忘的更慢；学习者对遗忘感兴趣的速度比他们对遗忘不感兴趣的速度要慢。

什么是有意义的记忆？即在理解复习资料的基础上，与已经掌握的知识建立联系，并将其融入到已建立的知识结构中。所以这个规律要求我们不要把知识点看一遍就“死记硬背”。我们首先要做的是逐渐熟悉新的知识点，然后试着把它们与自己知识体系中的知识挂钩，然后消化吸收新的知识，最后生成新的知识体系。

这个规则的第二点要求我们从简单的基础书目开始，一般是指定教材。一些可能要考的课外作业，要在我们完全掌握了基础知识之后再进行，否则结果就是浪费时间。

3.从记忆的角度来说，

一定范围内的记忆程度越高，遗忘越少。追求“过度学习”，也就是在刚刚背诵的水平之外继续学习。过度学习达到150%时，效果最好，遗忘最少。所以，当我们觉得自己刚刚掌握了某个知识点的时候，一定要重复几次。当然，也要明白我们做得太过分的道理，当它巩固到不再出现错误的程度，我们就可以停止了。如果这个时候要求自己投入精力，学习效果会下降，掌握能力也会下降。这种情况下，学习时间越长，越学不会。

希望以上三个角度的分析能对大家有所帮助，大家可以在实践中运用这些方法，找到最适合自己的记忆方式。

名言:奋斗是万物之父。——陶行知

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