乐贞教育站介绍2017年专升本考试备考身体的一些建议。

专升本备考成功，很多人的意识里面就是要有坚强的意志和全面的复习，殊不知忽略了一点关键，那就是保证前面两者的前提：好的身体。下面乐贞教育就为大家介绍2017年专升本备考关于身体的几点小建议。 1．坚持早起 专升本是自愿的，不会有约束，自制力不强的人就很容易自暴自弃。因此专升本你需要做到的第一件事情就是坚持早起。无论是夏天还是冬天，天晴还是雨雪你都需要坚持8点前起床，这件事说起来容易做起来难。 2．拒绝熬夜 熬夜是最不聪明的方式，若不能保证充足的睡眠就不能保证第二天的学习效率，从而形成一种恶性循环，不能把自己的潜能发挥到极致。所以，建议大家晚上11点之前必须入睡，以保证第二天的学习效率！专升本拼的不是时间战，而是效率战，如果你学习效率高了，那么心里面都是愉快的! 3．适当休息 一周当中可安排恰当的休息时间，这样能保证下一周的学习效率。建议一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，不然学习过程出现了断点，是很不利于学习的，所以，一周中休息半天就可以了，并且这半天最好选在下午+晚上，因为每天早上都去学习的话，会敦促你早上起床，从而达到把早起养成一个习惯。这半天的休息时间可以选在星期一到星期天之间的任意一个下午+晚上！ 4．饮食健康 每天早上一定要吃早饭，并且最好加一个鸡蛋和一个苹果！这有助于记忆力的提升，对自己是大有裨益的！ 5．志同道合的同伴很重要 专升本是个非常艰辛的过程，途中最好有良伴！因为这样大家可以相互交流，相互倒点苦水，这样比自己一个人承担要好得多！ 6．恋爱暂放一边 如果你现在是恋爱状态，那么请你把自己要专升本的情况和你的另一半说清楚，相信TA会理解并给予你更多的鼓励与支持！若你们都在备考专升本，那就可以相互督促，为了共同的目标而努力！如果你现在是单身状态的话，那么在专升本期间，别去想什么艳遇，别去想什么自习室的恋情，因为一旦涉及到恋爱这方面的事情，必然要分散自己的精力，所以，等自己考上本科之后，再去找自己的另一半也来得及！ 7．手机静音 去教室或者图书馆上自习的时候，手机最好静音，这是保证自己用最大的学习效率去看书。试想一下，如果你看书正入神，突然一个电话打过来，这难免会使你分心，而重新集中精力又需要一段时间，那么请想一下，这个电话会浪费多少时间呢？至少20分钟。 另外，你的手机如果不静音，那么你会遭到和你一起上自习的人的鄙视（虽然别人有可能不说出口）。你的手机一响，势必对旁人有所影响，久而久之，你在自习室的人际关系会大为下降，别人看你的眼神都是不屑的，这样也会影响你的心情！

请坚持以上七点建议，无论如何一定要坚持高考！

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