普通专科生复习小技巧，高效利用晚上黄金时间！

1、开始学习，马上进入状态

最重要的是前15分钟，非常重要。如果一开始情绪很高，自然不可能东张西望。只要你专心学习15分钟，你就会开始步入正轨。之后你的学习会很顺利，你会很有信心的继续学习。

有时候情绪会受到干扰，经常觉得自己没有复习的想法，不知道从何下手。其实你会发现，当你强迫自己开始工作的时候，很快就会进入状态。当然，如果你在状态特别不好，特别极端的时候，无法静下心来，那就该睡觉了。这个时候就算学习也学不会。

2 .晚上学会喝白水

你不需要再喝了。你可以根据自己的情况喝咖啡或茶。很多人可能因为想提神而喝茶或咖啡，但个人建议不要，因为咖啡刺激神经系统，迫使大脑兴奋，消耗体内维生素。更何况，晚上学习是用脑子的。不要因为一时激动而喝咖啡喝酒。

3 .确保充足的睡眠

不要熬夜，定期休息。坚持中午午睡。充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，晚上容易犯困，无法集中精力解决问题，英语记忆效率低，不建议熬夜。养成良好的作息习惯是专科生复习的保证。

4 .情绪不稳定的时候可以休息一下

可能有些事情会让你的情绪一直不稳定。如果你强迫自己进入一种学习状态而没有成功，那就休息一下或者进行其他活动来发泄情绪，比如运动，打球。这个时候，如果你有一些爱好，就会帮你走出不安的情绪。如果真的调节不了情绪，那就不要在晚上学习，那样只会让你更累。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：专升本复习妙招：教你如何利用晚上的时间提高复习效率                  下一篇：专升本英语复习：帮你全面了解英语的题型分析，助你步步为赢！