很难背。你只需要把你的知识融入到自己的理解中，总结成自己的话。这样比较容易背。

大部分大学生都会遇到这样的问题，单词背了很久就忘了，然后拿了东西回去，渐渐就忘了刚刚做了什么。

首先你要分析一下自己为什么会记得，为什么会忘记。

1.不理解理论的含义

如果你背了一门专业课或者理论，你总是记得，忘了。你要反思自己懂不懂。死记硬背很难。你只需要把知识融入到自己的理解中，总结成自己的话。这样比较容易背。

2.环境或时间段的影响

人可能在某个环境或时间段不看书，但也有可能思想不在书里。这个更重要要注意！

3.只背一遍

这是最有可能背完就忘的原因。很多升了大学的同学说什么都不记得了。每个人都有记忆时间。光记得一次肯定是不够的。而且只要记住一次，有可能过几天你就只有一个单薄的印象了。

谈谈一些可以用来背书的方法。

1.学会理解理论，总结理论

学涩味理论，一定要看书。理解透彻，再用自己的话描述一遍。如果怕记不住自己的理解，就把这些总结总结在笔记本上。背起来会比较容易。

学会组织就是学会从框架中背诵。这样有条理的背诵也可以在一个人的脑海中形成联想。

2.100%学会背诵。

如果容易被打扰，建议在人少的安静地方背诵。

还有100%致力于背诵，因为很多人在背诵的时候会被其他事情干扰，比如看手机，回信息。如果不投入，看完书肯定会忘。所以背书的时候不要带着手机。

3.反复背诵

单词和理论都需要反复背诵，人的记忆是有周期的。想知道百度下的艾宾浩斯遗忘曲线，这条曲线就是人类的记忆周期。可以按照记忆曲线背，但是麻烦就重复。比如前一天背了一个单词，第二天就要复习。理论不仅要彻底重复，而且要在之后不断巩固。

背诵的方法有很多，想要巩固记忆，可以自己想很多方法。

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