人不能长时间专注于一个点，所以复习的时候不能长时间专注于一个科目。

专升本复习如何提高学习效率？小编带你去寻找答案。

科学研究证明，最高效的学习时间是早上8点到晚上18点。除了中间两个小时的吃饭睡觉，相对高效的学习时间只有8个小时。那是不是意味着我们一天只能学习8个小时？当然不是。

我们传统上说最高的学习效率是理解和吸收知识，而从大学升到大学的过程是拾起已经丢失的东西，而不是理解完全陌生的知识。而且，学习效率最高的8小时后，并不意味着我们的努力会变得毫无用处，而是理解新知识的效率和程度会下降。那么这个时候我们就可以选择通过实践来消化吸收白天所获得的内容，巩固成果，从而变相提高我们的总学习效率，大大提高专科生的学习效率。

人的注意力不可能长时间集中在一个点上，所以复习的时候不能长时间集中在一个科目上，需要穿插，也就是“换脑”。利用不同科目、不同题目的强度梯度进行调整，然后戒掉小习惯，比如玩手机(大学生大忌)、抖腿、啃手指甲、吃饭、经常起床等。，这很容易导致你坐在自习室里，脑子里却一片空白空，心不知道往哪里飞。

还有，不要有抵触情绪，尽量缓解自己，必要时选择心理咨询，否则积累下来的负面情绪很可能会导致你最终崩溃。

最后，保证睡眠，睡眠是最好的休息，保证充足的睡眠，适当的午睡对下午的学习效率帮助很大。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！