明确划分学习和休息的时间，学习的时候好好学习，休息的时候好好休息，可以帮助大家更好的利用时间。

如果你做一个详细的统计，你会发现我们在复习大学预科的过程中浪费了很多时间。要想减少时间的浪费，就要做好这两件事。

首先，明确划分学习和休息的时间

同学们千万不要这样学习:我今天只是复习功课，然后，从早上开始，好像是在复习功课。书总是在手边，但效率很低。同时，我做这个做那个有一段时间了。十二个小时就这样过去了，没有好好休息，没有好好玩耍，学习也没有成功。或者，你一大早去公园读外语，坐一两个小时，走很久。你说的时候也看了。和没看差不多，也不太记得了。这叫学习和休息，作息节奏不清晰。

正确的态度是要明确。就是从现在开始，集中一个小时的精力，比如背80个英语单词，看看能不能背出来。密切注意，尽量把这些话写下来。学完了，休息再玩。当你需要重新学习时，你可以高度集中注意力。这叫张弛有道。

第二，不要停留在难点

学生会意识到，当我们探索和观察自己理解和感兴趣的事物时，更容易集中注意力。比如我喜欢数学，数学课更容易集中注意力，因为我懂，也感兴趣。相反，因为不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师的课理解不够，可能会走神。

在这种情况下，我们既有积极的对策，也有消极的对策。积极的对策是用自己的理解和兴趣来集中注意力。对于那些我们缺乏理解和兴趣的东西，当我们不得不去研究和学习的时候，这是一个特别困难的训练。

首先，学生在听老师讲课的时候，有什么不明白的环节，不要停留在这个环节。这个我不懂。没关系。然后听老师讲。当你在研究一个东西的时候，你不太明白这个问题。没关系，你继续学习。当你读一本书时，你不太明白这一点。你努力了也不太懂。没关系。放下来继续读。

希望这些方法对大家有帮助。

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