当你懂得自律，任何困难都不算什么。每个人的成功都是“自律”和“持之以恒”的结果。

当懂得自律，什么困难都不算什么。每个人的成功都是“自律”和“坚持不懈”的结果。那么我们该如何成为自律的人呢? 1、加强意志力训练 意志力是可以通过刻意训练获得的，意志力的训练可以让人更自律。而且，通过提高意志力，改进生活某个方面通常能不知不觉改变生活的其他方面。比如有个女生天生易胖，为减肥，她试过各种办法都半途而废，也曾经自暴自弃。可后来，她终于下定决心，跟脂肪死磕到底。别人喝汤她喝水，别人躺着她站着，别人暴饮暴食她精挑细选，通过严格自控，健康饮食和锻炼之后成功减肥，人自信了从此学习成绩和人缘也都非往日可比。 2、借外力坚持完成任务 自律的第一步是知道自己想成为什么样的人，才知道要去何方。想考一本院校，就认真听课、去思考、去实践。目标的实现，需严格自律，管理时间和情绪、平衡学习和生活，这个过程，可进行自我催促和监督，同时不要害怕将自己的想法分享出去，往往亲朋好友的监督比自己来的有效，并与同道中人相互竞争，提高任务完胜的持续性和趣味性。 3、专注眼前，一次只做一件事

我们的精力是有限的，我们不能穷尽所有的知识。同样，意志力也是有限的。和肌肉一样，过度使用会导致疲劳和衰退。所以目标设定不能贪多，一次只能定一个小目标。比如每天花十分钟做一个高数题，比20分钟做一个高数题，记住十个英语单词，更容易集中注意力，更有利于坚持。

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