不是爆发力而是规定时间内分数最大化才是大学生复习所需要的。适当的运动可以大大提高你的学习效率。

如果你能保证每天8小时的高效学习，我相信你已经打败了90%的对手。怎么做？下面分享一些高效率的必备条件，供大家参考！

1、把握重点

大学升级的第一步是放弃其他干扰项。如果还没有下定决心上大学，可以去实习找工作，先明确自己未来的方向。当你决定去上大学的时候，你不得不告别其他的事情，包括找工作，社交等等。不是我完全不碰这些东西，而是这些东西不能对大学生产生丝毫影响。

2.计划先于行动

首先要有一个整体的时间规划，比如每月复习哪些科目。然后从逐渐细化到每个月每个星期要完成什么；没必要每天每小时都在提炼。至少你要很好的把握复习过程，能够按时保量完成计划。

3.定期做总结

光有规划是不够的，还需要有自我监控机制。你需要定期做一个总结，回顾某一时期的学习内容和学习效果。最好每天简单回顾一天的学习内容，一周总结一次，一月下大结论。这也是有效监督自己高效完成学习计划的一种方式。

4.适当锻炼

不是爆发力而是规定时间内分数最大化才是大学生复习所需要的。适当的锻炼，保持健康良好的身体状态，会大大提高你的学习效率。

建议每周或每天找一个固定的运动时期，可以是散步、慢跑、做几个仰卧起坐。总之就是那种可以让自己玩空一段时间而没有任何很大受伤风险的运动。

5.保持健康的身体

健康是一切的基础。无论是工作、学习还是锻炼，健康强壮的身体是你达到优秀水平的前提和基础。身体好必须保证三点:运动、营养、休息，缺一不可。

6.保持好心情

我常说，情绪不是小事。情感是操作系统。只要是大问题，就是基本问题。情绪乱了，整个人的状态就乱了。工作学习不能正常进行。

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