复习过程中吓自己，太紧张或者害怕课程都是不可接受的。

也是对每个人心理素质的考验。复习的时候大家要注意调整心态，让自己以平和的心态对待考试。

1.太随意或者太紧

有的同学复习期间放松过度，吃喝玩乐频繁。这种休闲考生，可以认为是“陪杀场”，为未来做掩护。相反，每天超过10小时的学习计划也是极不可取的。我相信每个被提拔到我们党的人都有过亲身经历。反复复习一节课3-5个小时，会导致情绪和效率的低落。长期疲劳战容易无聊，复习效率无法提高。在考试正式开始之前，太累了，放弃不了。

专升本的复习过程很压抑，需要有相当的毅力。同时，我们需要调整自己的状态——根据心理学研究，人的心理活动是有周期性波动的。所以在复习过程中，难免会有好有坏的情况。形势好的时候要注意进步，形势不好的时候要保持现有成绩，注意适当休息。

在考试科目中，可以选择一门或几门科目作为“娱乐科目”(如英语，或专业课，以偏爱为主)。复习其他科目比较枯燥的时候，可以调整，改变主意，恢复一些状态。

2.自我恐吓

有的考生没事就爱打听——“你复习的怎么样了？”“英语怎么样？”等等。从他的初衷来说，他想了解大致情况来衡量自己的复习进度。实质性的结果只是记住了别人的高效率——大家的复习进度不一致，有快有慢完全可以理解；但他必须时不时地提出要求，人为地加快自己的进度来“赶上”别人，结果却把自己推向了一个日常恐怖的境地。在这种环境下学习的人能有好的心态吗？升级能成功吗？

3.害怕公开课

大多数学生的专业课都没有问题。而英语、政治等公共课程则被视为“洪水猛兽”。每年都有很多考生在公共课上投入大量的金钱和时间。解决这个问题，要从两个方面来看:英语复习主要靠个人。很多方法在大量书籍中被广泛使用。关键是要踏实的背单词，分析难句，提高阅读和作文水平。英语的提高是一个缓慢而累积的过程——各种学习方法只有在扎实的基础上才能使用；老师的帮助在于提供一些解决问题的思路和方法。

希望这些内容对大家有帮助。

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