设定明确的学习任务，告诉自己只有完成了学习任务才能玩得开心，有助于提高效率。

专升本复习是一场持久战。在复习过程中，很多同学一开始精力充沛，到了后期就觉得力不从心。下面的小编就跟大家分享一些可以长期保持高效学习状态的方法。

万事开头难

学习的前10分钟很重要。如果一开始三心二意，以后就很难进入学习状态。只要你专心学习10分钟，你就能找到学习的感觉和状态，然后你的学习就会更容易展开和开展，你就会充满信心地继续学习。

2明确界定日常学习任务

学习前，用笔在纸上列一个清单，这样会更容易安排时间，避免匆忙。而且，人在目标明确的时候会有更多的学习动力，为了避免学习任务不完整带来的罪恶感，会努力学习。

3选择光线充足的学习环境

适当的照明会让你的眼睛舒服，相反，它很容易让你的眼肌疲劳，视力下降。同时光线充足，不易犯困。

4完成学习任务后，会有娱乐活动

在学习之前，上网或者看电影往往要花很长时间而不自知。让我们给自己定一个规则，先完成晚上的计划和目标，然后上网、看电影或玩游戏，这些也会鼓励我们努力学习。

5适当休息

学习时间过长会导致疲劳。学习40分钟左右，可以偷懒休息几分钟。

6学习时不要打开聊天工具

学习的时候不要打开QQ/微信之类的聊天工具，最好是断网，尽量减少网络干扰。最好把手机静音，放在不受干扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

为你的身体加油

学习久了身体会觉得累，可以站起来走走。或者去喝水，看看外面，尽量用冷水洗脸等。，让你的身体重新充满能量。

希望这些内容对大家有帮助。

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