为了摆脱手机依赖，自制力很重要。所谓自控，就是控制自己。

在复习大学生的过程中，手机就像是一种让人上瘾的“毒药”，总觉得自己一直被它“困住”？复习期间，我们用手机时间长，频率高，而时间精力却分散了很多。如果不用玩手机，复习的时间和效率肯定会大大提高。

但是怎么会有这么完美自律的贤者，怎么挽回手机依赖？

第一，涵养

为了摆脱手机依赖，自制力很重要。所谓自控，就是控制自己，尽量不要总是拿出手机来看，合理控制手机的使用时间。

二、更换普通手机

更换普通手机也是克服手机依赖非常有效的方法。在过去的几年里，普通手机只能打电话和发短信，但没有那么多附加功能，所以很少有人每天花时间和手机在一起。

第三，摆脱手机依赖最好的办法就是不用手机

一旦有了手机，就需要看微信、微信官方账号、微博、明星、推送一条消息，这些都会极大地影响学生的学习状态。

我们依赖手机的第一个原因是，我们已经让手机成为我们生活中不可或缺的一部分。想想我们平时用手机做什么？可以用来设置闹铃、拍照、做计算、做笔记、查字典、看视频、听广播、导航定位等。这么多事情都是手机做的，可以说我们几乎离不开手机。

建议:恢复一切的原有功能。有些东西我们已经有了，不用手机来代替。试着用闹钟叫醒自己，或者用纸和笔记住事情。不要把它们留在家里积灰。所有这些事情都可以简单地完成，对我们的健康更有益。

希望所有同学都能在复习专科生的过程中尽可能克服手机依赖，把更多的时间和精力放在专科生的复习上，提高专科生的复习效率。

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