身体条件和学习条件差的时候，要适当调整学习计划，减少每天的学习时间和强度。

众所周知，学习计划不能用于专科生的复习，但是如何制定学习计划呢？怎么调整？你都知道吗？

首先，制定一个适合你的学习计划

首先要注意三个问题。首先，明确你想要达到的目标。无论是夯实基础，还是提高答题能力，无论是应对即将到来的一次性流逝，还是做好长期操作的准备，这些东西都要有个底。第二，自身定位。你所掌握的，你所欠缺的，你的强项和弱项在哪里，第三，时间允许，最重要的是你的学习计划有时间去执行，而不是变成一张纸空。

其次，应该考虑学习计划的周期性。周期太长，计划就会平淡，不切实际，太短，没有效果。这个一定要尽可能详细，这样才能像每天应该做什么一样详细。

第三，必须坚持劳逸结合的原则。毕竟人的发展是一个综合的过程。不仅有智力素质，还有身体素质，也要有很强的心理素质。

第二，随时调整学习计划

身体和学习处于高级阶段的人，经过日常调整后，在学习的时候很容易保持精力充沛、头脑清醒和“恶毒”。所以，每天什么时候学习，没有太大的区别。但如果达不到这个阶段，就要根据各个课程的情况来选择学习周期。比如你可以在大脑最清醒，头脑最活跃的时候学习最难的课程。

另外，当你的身体状态和学习状态较差时，要适当调整学习计划，减少每天的学习时间和强度，减少学习任务；在身体健康、学习状态良好的情况下，要延长每天的学习时间，增加学习强度，完成更多的学习任务。

第三，改变学习计划

在学习过程中，你有以下几种情况，你必须改变你的学习计划:

(1)感觉学习没有进步。这可能是因为你的学习方法不好。不妨换个学习方法，调整一下学习状态。

(2)感觉要学的东西太多了。这可能是因为参考书太多。你应该先读一本参考书。

(3)有太多的东西是不能不断学习的。是不是太难学了？对于处于学习初级阶段的人来说，可以从最简单的地方和最基础的知识入手。

学习计划进行一段时间后，需要专门的时间进行总结和深入思考。

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