进入瓶颈期后，每个人都要学会通过适当的放弃和休息来调整自己的状态。

到现在，很多同学已经学习了一段时间，很多同学进入了瓶颈期，成绩慢慢提高。面对这种情况我们该怎么办？

1学会放弃和休息

学习和练习武术是一样的。到了某个阶段，你需要把自己空暂时放下，重新开始。所以，在这里放弃不是让你彻底放弃备考，而是暂时放弃，继续提高，让你的心态得到休息，回到更好的备考状态。

2系马步

练武的人第一步就是扎马，后期能否顺利突破也取决于扎马是否扎实。同样，对于我们的学习来说，掌握基本功，了解基础知识，也是突破瓶颈期的关键。你不妨静下心来反思一下整个复习过程，尤其是你的错题本，很可能阻碍你的进步，也就是你为了速度复习时忽略的几个概念和公式。过两三天，知识框架再梳理一遍，所有疑点再标注巩固。

3.与主人战斗

跟师傅打架是跟老师学习的过程。另一方面，还不如出丑。在和大师打交道的过程中，必然会更加明显地暴露出自己的缺点和不足。而这些缺点和不足，有时候是阻碍我们突破瓶颈的关键。我们可以找一些校长和好的导师，和他们一起学习。不知不觉自己的境界就上去了！

4相信坚持的力量

真的很难走上这条路，对心智、心理、身体能力都是一种挑战。从大学升级就像一场马拉松。在这个过程中，学习不够的被淘汰，体能不够的被淘汰，中途改变方式的被淘汰，消极悲观的被淘汰...当他们遇到瓶颈的时候，就把这个当成耐力测试，坚持下来就赢了。

希望这些内容对大家有帮助！

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