良好的心态是赢得高考的法宝！调整心态的小技巧，欢迎前来获取！

高考是每个人的门户。为了拿到本科的“录取通知书”，大家这一年付出了很多艰辛和努力。但是，良好的心态才是赢得大学的法宝！调整心态的小技巧，快来拿！

1.抛弃自责，自信起来

在学习和生活中，个人情绪起着非常重要的作用。备考的时候要把心情调整到最好的状态。紧张的时候，多听音乐，做自己喜欢的事，学会放松自己；或者在户外散步，做有氧运动，释放心中的负能量；或者和朋友聊天，讲笑话，缓解紧张的备考气氛。

2.转移情绪调节心理

一般来说，一份成功的试卷，上面的题目安排应该是由易到难，但这是命题者的主观愿望，只是具体情况因人而异。

因为同一个问题对你来说可能很简单，但对别人来说可能很难，所以同学们千万不要刻板地认为“这个问题我不会，下面这个肯定更难，这个考试肯定完了”等等。其实下面的问题可能对你来说比较容易。

所以，同学们不要拘泥于前后顺序，先给你解决几个简单易行的问题，让自己自信起来，然后用剩下的时间去克服稍微难一点的问题。

3、冷静和自我减压

考试前，不要给自己定太高的目标，这样会给自己造成很大的心理压力。其实经过一年的努力复习，一定会有所突破。所以我们只需要根据自己的能力给自己设定一个合理的目标，摆正心态，充分发挥自己的水平就是胜利。

4.积极建议克服尴尬

积极的建议可以增强信心，消除忧虑，消极的建议会失去信心，增加忧虑。考前要根据自己的情况积极建议，振作起来。告诉自己:“我努力了，没问题”。我喜欢挑战，不怕困难。遇到自己解决不了的问题，要通过良好的自我暗示，打消顾虑，克服懦弱。

总之，所有的艰辛和汗水最终都会带来胜利的果实。

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