从大学升级是一个长期的过程，欲速则不达！除了考试调剂，一般都是按照自己正常的生活习惯。

在准备高考的过程中，很多同学经常会问:为什么我学习那么努力，花了那么多时间，却还是考不好？努力，花更多的时间是对的，但是投入的时间和精力未必和成绩成正比。关键问题是审查是否有效。今天小编将列举八种提高学习效率的方法:

首先，我们必须把工作和休息结合起来

比如每天睡8小时左右，晚上不要熬夜，按时睡觉，中午午睡。再比如学习一段时间(一般是连续三个小时)后休息一下，交替复习两门课程。

第二，你应该专心学习

不用说，这种以功夫为主的修炼，与大学转大学计划的成败息息相关，值得不断反省。

第三，你可能希望给自己时间限制

长时间学习很容易无聊。这时可以把复习的内容分成几个部分，限定每个部分在规定的时间内完成，每个部分完成后给自己一点奖励，适当休息。这不仅有助于提高学习效率，还能防止疲劳。

第四，加强体育锻炼，确保合理饮食

健康是革命的本钱，只有拥有健康的身体才能保证良好的学习效率。不要忽视你的饮食。

第五，要有明确的目标感

不要动摇，提前想清楚自己想做什么，需要做什么，必须做什么。学习之初不学一点，学不到东西，学不好东西。

第六，学会激励和奖励自己

一方面，我们应该用心理暗示来激励自己充满热情和斗志地学习。

另一方面，你要及时奖励自己。如果你完成了一项任务，你应该奖励自己，比如出去散步，听音乐，甚至给自己准备一些好吃的。

七、学会调整心理状态

人们不能总是高效地学习。根据一些成功人士的经验，一周有三天高效率，一天有一半时间(早晚)。所以，你对自己的效率不满意是正常的，你没有完成计划也是正常的。这时候你要学会调整心态，相应调整学习计划。

我们要适度放松，积极调整情绪，每天都要开心。八、找到自己的“黄金时间”

那就是找到最高效的时间段，然后充分利用这个时间段。看你是习惯像夜猫子一样晚上工作，还是习惯像人一样白天学习。

从大学升级是一个长期的过程，欲速则不达！除了考前的调整，一般要遵循自己正常的生活习惯，不要刻意改变什么。

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