规划好作息时间，保持充足的睡眠，保持高质量的复习效率。这绝对是第一重要的！

大学晋升是一场跨越几个月的战斗。虽然大学升官占据了我们生活的主调，但并不是生活的全部。我们还需要注意其他问题，比如健康。

大学推广与健康

1.作息时间

计划好作息时间，保持充足的睡眠和高质量的复习效率。这绝对是第一重要的！可惜“没睡好”，导致每年大专毕业后考试成绩很差。

各种作息表只是参考，选择适合自己的最重要。但无论如何，请保证每天睡眠6.5小时以上，复习8小时以上。

2.营养搭配

建议你饮食尽量清淡，保证每天正常摄入蛋白质和维生素。不需要统一饮食，时刻关注自己身体的“小委屈”就够了。对于一些社交困难的可爱之处，也可以合理拒绝朋友的邀请，何乐而不为呢？

3.精神状态

高考期间崩溃有多容易？尤其是女生，情绪起伏很大，尤其是生理期前后。小编建议大家注意保暖，少吃冷饮和菜肴，早睡早起，多听舒缓的轻音乐。这一天可以学习半天，尽量多休息，这样以后复习的更好。

作为男生，你可能需要提前考虑未来的发展，因为社会对男生的要求可能越来越高，所以买房买车很容易给你造成很大的压力。

小编非常了解每个人，但请稍等。这个世界上绝大多数高产的事情，都不是一时的努力可以做到的，往往需要多年的努力和积累，坚持就好。心情不好的时候可以打打篮球，跑一会儿。

但需要注意的是，不建议玩游戏，尤其是竞技类游戏，容易上瘾，增加心理压力。

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