随着专科生复习的推进，压力大、效率低、紧张焦虑、害怕失败等问题困扰着现阶段的学生。

随着专升本复习的推进，压力大，效率不高，紧张焦虑，害怕失败等问题困扰着现阶段正在的同学们。专升本复习的不到位，怎么办？缺乏平常心，缺乏自信心，我们应该怎么处理呢？ 1、合理安排复习计划 专升本复习到这个阶段，相信同学们对于基本考点的复习已经差不多了。这时，同学们应该进行更有针对性的复习。在备考的最后一段时间内，最好做一些模拟卷，同时模拟考场氛围。 2、积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，分为积极暗示和消极暗示。如果学生在复习的时候一直唠叨“记不清了，烦死了”，只会越来越烦。正确的做法是:深呼吸，告诉自己“你能行”；你甚至可以告诉自己，“这只是一场考试。没什么好紧张的。我能熬过去。”。通过这样积极的建议，我们的压力将得到有效的缓解。

3 .适当放松以减压

在复习期间，如果你觉得自己真的看不懂书，那么这个时候适当的做一些其他的事情也绝不是一个坏主意。你可以通过听一些舒缓的音乐或适当的锻炼来放松你的紧张情绪。不要担心做与学习无关的事情会耽误时间。如果你总是处在一种纠结的氛围中，你的复习可能就没有效果了。适当减压，维持一颗正常的心脏，不仅有利于身体健康，还能提高复习效果。

路漫漫其修远兮，人人都好。坚持不懈地准备考试。遇到困难的时候，默默给自己打气。“相信自己，我能做好。”。

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