时间过得飞快，而暑假已经过去了一大半。炎热的天气和心理压力让人越来越焦虑！

时间过得飞快，转眼间，大部分暑假都过去了。炎热的天气和心理压力让人越来越焦虑，但如果你无法应对目前的学习压力，不要只是抱怨，要反思自己的日常习惯，并加以改善，让自己变得更好！什么样的习惯才是真正有用的？

1.一切都提前10分钟

提前十分钟会给你充足的时间处理可能出现的突发事件，让你更加冷静。试着把叫醒闹钟提前10分钟，你会发现你不用急着出门，可以慢慢享用早餐，一整天都会觉得精力更充沛。

2.每天学习前梳理，学习后整理

学习前，把一天学习的内容分四个象限列出来，学一样的。检查每一项，确保今天学习的质量。经过一天的学习，我们会整理复习，看看哪里可以提高效率。

3.遇到困难时少抱怨

抱怨是一种非常消极的能量行为，在你上大学的路上难免会遇到不如意或者执着的情况，但是抱怨只会让人暴饮暴食，找一个外在的因素作为自己平庸的借口，并不会改变你的处境。所以请不要抱怨，远离抱怨的人。如果你对现状不满意，试着去改善。

4.发现别人的优点

君子和而不同。每个人都是独一无二的个体，你不一定要完全认同别人的观点和做事方式，但你要带着欣赏去和别人交往，去发现他有什么优点可以被你吸收。这样偏见和纷争就少了，和谐的氛围也就维持了。

5.坚持锻炼

健康是人生一切成就的根源。让自己动起来。每天早晚都可以用十几个半小时跑步，骑自行车。就算真的没时间也可以下载一个app。拿空看着它学习锻炼。

6.保持阅读习惯

读书会潜移默化地陶冶你的心灵，塑造你的气质，同时也可以作为一种休闲方式来放松自己。每天晚上睡前读几页书，养成读书的习惯。久而久之，你会发现你的知识和谈吐都不一样了。

7.劳逸结合

大学生可能需要大家全力以赴的学习和努力，但人不是钢铁，总会有累的时候。与其在床上睡觉，吃冷饮，刷朋友，不如走出自己的舒适区，去触摸外面未知的区域，这样能给人更好的放松，无论是知识，思维，还是人。如果你练习书法和学习绘画，空你可能希望在业余时间对自己进行投资。

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