俗话说，知己知彼，百战不殆。只有知道你的时间花在哪里，你才能节省你浪费的时间。

有两个学生整天形影不离地学习，但最后一个得了高分，另一个被淘汰；两个人在一起准备高考，学习进度差不多。为什么期末成绩这么差？

同时备考专升本，最后成绩却差这么多，到底输在哪？ 手机！ 没错，这个落榜学员看似在学习，可是每天晚上回去就玩很久的手机，导致上课总走神，学习效率极其得差！ 小编告诉你亲测有效的摆脱“手机沉迷”的方法。 1、发现浪费的时间 俗话说，知己知彼，百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿去了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，可能是因为从来没有意识到，自己浪费了那么长时间在手机上。可能还会觉得，我就看了一会儿朋友圈，不会浪费多长时间的。 2、干脆点，断掉网络 想要不上网，一种破釜沉舟的方法就是：断开网络。而且既要关掉无线网，也要关掉数据网络，只有这样，才能断了你刷手机的念想。也只有这样，才能更快的进入学习状态。 如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题。总之，把学习和玩手机完全分开就行了。 3、学习时手机尽量不放身边

学习的时候不要把手机带在身边，不然很多人会不经意的伸手去拿手机，然后玩的时候手机就失控了。

4、回到宿舍后，尽量少用手机

临睡前，如果玩手机的话，可能会让人越来越精神，从而影响睡眠时间；学习一天，回到宿舍后，应该放松放松自己，可以找几个同学聊聊天，看一会短视频，严格控制玩手机时间，早早睡觉，为第二天的学习养好精神，这样学习效率才会更高。 手机对于专升本复习是一把双刃剑，可以在适当的时候来查看专升本信息或者放松，但是一定要把握好这个度。你们也有什么好的办法，可以留言给小编。

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