你的思想引导你的情绪，你可以决定更积极地解决困难，而不是抱怨困难。

有一些行为和策略可以确保你的生活更美好。你显然可以影响你所控制的领域，但你会发现，通过改变你的心态和某些习惯，你会更有效率。

1、当你醒来时就告诉自己，拥有美好的一天 你的思想引导你的情绪和你也可以决定更加积极去解决而不是抱怨困难。如果你能行就行，不行就不行。积极的心态几乎在任何情况下都会对你有帮助。 2、对自己要好，拥有足够的睡眠、锻炼和休息 要吃得好，确保你吃的是优质食品，不要依赖糖、咖啡因、酒精，因为它们有一个坏习惯，让你感到疲劳和暴躁。 3、环顾周围，与他人目光接触并微笑 这是一个非常简单的方式，与环境和邻居有关。如果你走路低头，你就没有机会与别人有联系。我们是一群动物，当我们认识别人并被他们认可时，我们就茁壮成长。与他人的联系会让我们避开沮丧。 4、尽量不要过多任务同时进行 当然有时候我们需要马上去处理几件事情，但是一次只专注做一件事对我们好得多，也更有收获。当我们进入状态，心境会让我们及时放松并享受处理眼前事情的过程。这能给你一种沉浸感和流动性，当时间飞逝，发现自己着迷于当下。 5、别担心，担忧是一个彻底无谓的能源浪费 遇到任何问题，你都有能力解决或改善它，没遇见前先把担忧搁置一旁。放松心情，做好充分准备。比如工作面试或银行贷款——做好你的功课，做好准备，然后放松。没有准备就是在准备失败。

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