对于正在准备2019年夏季高考的朋友们，你们觉得“我们不一样”吗？

你觉得“我们不一样”吗？

和之前的学习不一样，不用上课，有完整的时间学习和复习。但如果每天长时间坐在图书馆或自习室，身体难免会变得不舒服。除了天气热，还会烦躁，产生厌学、想放弃、自我否定等消极心态。

我该怎么学？这里推荐一个神器——普里马定律。

1、什么是Prima定律？

基于心理操作反射原理，心理学家在观察人类行为后，提出了这样一种改进的方式来纠正惰性的生活方式，这种惰性生活方式的结束将带来整个生活的良性变化。这也叫Prima定律。

第二，好处是什么？

如果你有兴趣坚持下去，尝试不到一周，你会发现你会很不一样。如果你能继续坚持下去，那种惰性的生活方式就再也不敢靠近你了，你的人生就会达到你想要的成就。

第三，干货:具体做法

1、行为记录

首先，你可以在一到两天内给自己做一个行为记录，写下你每天通常做的事情，包括记录你所有的生活活动。这样的话，就算粗略写一下，也会有几十块。

2 .按兴趣排列

然后去掉一些必须做的事情，比如吃饭穿衣。之后你根据自己的兴趣把剩下的几十件事情安排好，把自己最不喜欢做的事情放在第一位，把自己最喜欢做的事情放在最后。

最后，你可以在下周采取行动。每天早起，从你最不喜欢的事情开始，坚持第一件事，然后做第二件事。永远做自己最不喜欢的事。

3 .继续

在整个过程中，你一开始会觉得有点难，但你只需要花一点点努力坚持下去，就能顺利进行。永远不要在路上跳到你不喜欢做的事情上。

4 .强化效应

这种方式是强化角色的一种方式——先处理困难的事情，再处理不那么困难的事情，是对之前动作的一种强化，再继续下去，强化效果会越来越大，直到你觉得自己有力量完成任何事情。

这个方法对于克服自己的惰性有很大的作用。如果你多尝试，多坚持，你会发现学习是多么的轻松有趣！

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