音乐的疗伤作用是有目共睹的。心烦意乱的时候沉浸在音乐中，静静地品味一段旋律，可以缓解升级的所有压力和烦恼。

虽说专升本的宝宝是与假期绝缘的，但高强度的复习总需要稍微放松以劳逸结合。

这个时候其实是有一些放松疗愈的娱乐项目的，可以帮助我们释放情绪，缓解压力。

一、音乐或电影 在各种娱乐活动中，音乐和电影可以说是和备考最配的。音乐的治愈作用有目共睹，烦躁时把自己沉浸在音乐中，静心品味一段旋律，可以把升本的压力和烦恼统统排解出去。 而且音乐可以随时随地听，不管是在宿舍、自习室还是走在路上，只需要戴上耳机，打开手机就可以把自己沉浸在音乐的世界里，暂时忘却复习的压力和烦恼。电影时间短，不容易上瘾，很适合在假期看，全当一种放松。尤其一些励志电影、喜剧电影，不仅能让身心得以休息整顿，还能给你鼓舞和力量。 二、各类综艺节目 娱乐至上的时代，可以说是综艺节目的天下。这些综艺节目有一个优点：搞笑，没有连续性，适合用来短时放松。偶尔看上一两集，嘻嘻哈哈笑过一阵之后，心情会欢快很多，也能缓解复习中的各种压力。 三、逛街or运动 对于女生来说，没有什么比逛街购物更令人兴奋、更能放松解压的了。虽然升本期间不应该玩心太重，但压力大时偶尔一次释放还是值得提倡的。郁闷之极时就不妨约上闺蜜一起去逛街吧。 如果说女生的最佳治愈方法是逛街购物的话，那么对于很多男生来说一场球赛可能会是最佳的解压方法。升本压力虽大，但在遇到喜欢的球队或重要赛事的时候，看一两场也无妨。或者干脆约着兄弟们去操场上踢一场，那种恣意驰骋的感觉能为复习带来无限动力。 辛苦的升本路上如果没有一点乐趣的话，也很难让人坚持。建议大家必要的休闲放松可以有，只要注意适度即可。

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