上大学的时候总是看不懂书，很焦虑？来试试这些方法。

我相信大家都有过这样的经历，明明很想学，但是翻开书发现学不到东西，然后整个人就变得很焦虑。面对这种情况我们该怎么办？

第一，积极调整心态

心态平衡要求学生正确认识高考和自己的复习。全面接受真实的自己，不要看别人怎么样，也不要看自己过得怎么样，这个时候要学会跟上自己，超越自己，因为每一天你的目标都是成为一个更成熟更有能力的自己。看到过去的成功，在回顾中回顾每一个进步，相信自己能做到最好。

第二，保持适当的动机

学习过程中适度的焦虑是必要的，但是过度的紧张往往会影响复习效率。学习动机太强，学习效率会下降，这与人的情绪紧张和焦虑有关。如果你不能很好地调整自己的动力，如果你的动力太强，如果你不在乎考试，如果你缺乏获胜的动力，你就不能充分发挥你的主观能动性。正确的做法是保持适当的学习和考试动力，不断激励自己，也就是激励和鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，向着自己想要的目标前进。

第三，积极的自我暗示

自我暗示是指你向自己暗示了某个想法。暗示是一种强烈的心理定势，引导潜在动机产生行为。通过自我暗示，可以调节自己的情绪、情绪、感情、爱好、意志甚至能力，起到非常积极的作用。自我暗示要积极可行，避免与心理产生冲突和抵触。

希望这些方法能帮你找到自己的状态。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：基础薄弱的同学做好这三件事，也能成功逆袭专升本                  下一篇：2019年湖北专升本：这份最全英语课复习攻略一定要收好