暑假学不会怎么办？了解普瑞马定律！

你是否觉得即使你坐在办公桌前，也很难学习？怎么才能学会？小编推荐一个神器——普里马定律。

1、什么是Prima定律？

基于心理操作反射原理，心理学家在观察人类行为后，提出了这样一种改进的方式来纠正惰性的生活方式，这种惰性生活方式的结束将带来整个生活的良性变化。这也叫Prima定律。

第二，好处是什么？

如果你有兴趣坚持下去，尝试不到一周，你会发现你会很不一样。如果你能继续坚持下去，那种惰性的生活方式就再也不敢靠近你了，你的人生就会达到你想要的成就。

第三，具体做法

1、行为记录

首先，你可以在一到两天内给自己做一个行为记录，写下你每天通常做的事情，包括记录你所有的生活活动。这样的话，就算粗略写一下，也会有几十块。

2 .按兴趣排列

然后去掉一些必须做的事情，比如吃饭穿衣。之后你根据自己的兴趣把剩下的几十件事情安排好，把自己最不喜欢做的事情放在第一位，把自己最喜欢做的事情放在最后。

最后，你可以在下周采取行动。每天早起，从你最不喜欢的事情开始，坚持第一件事，然后做第二件事。永远做自己最不喜欢的事。

3 .继续

在整个过程中，你一开始会觉得有点难，但你只需要花一点点努力坚持下去，就能顺利进行。永远不要在路上跳到你不喜欢做的事情上。

4 .强化效应

这种方式是强化角色的一种方式——先处理困难的事情，再处理不那么困难的事情，是对之前动作的一种强化，再继续下去，强化效果会越来越大，直到你觉得自己有力量完成任何事情。

希望这些方法能帮助大家找到学习的热情！

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：选择专升本，不止是一种勇气，还有一种不甘心！                  下一篇：专升本备考除了要多刷题，还要学会及时纠错总结