“用进废出”是大脑的使用原理。试着记住路线，试着回忆那些记不住的东西，让大脑继续工作。

专升本备考，要记忆的东西有很多，怎么把自己的记忆力提升上来呢？ 1.经常大笑

笑可以让大脑保持活力，让思维更加敏捷。定期和亲朋好友见面，给老朋友打电话，晚饭后和家人聊天，都能让大脑感到快乐。

2.听不同类型的歌曲 积极接受不熟悉的音乐,听歌时除了关注旋律,还要认真琢磨歌词,这样不仅可以锻炼右脑,还会用到掌管语言的左脑。 3.多和他人交流 与朋友交往,彼此分享经历、沟通情感、增进信任,思路变得更广,新想法也会更多,这些都是大脑的润滑剂。 4.保证充足睡眠 睡觉时,脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多,帮助大脑排出“垃圾",因此尽量避免熬夜,让大脑充分休息。 5.给大脑出个难题 “用进废退”是大脑的使用原理,试着记忆路线、努力回忆想不起来的事情,让大脑保持工作状态。 6.大声朗读 朗读能把视觉的刺激反馈给听觉,还会用到唇、舌、喉等多个部位。这样带给大脑的刺激比默读大得多记忆也更深刻。 7.多回想细节 读书或听讲时,要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容,越详细越好。大脑储存这些信息时,细节越多,记忆效果越好。 8.锻炼观察力 这是对抗健忘的最好方式之一,每次去一个新的地方,在心中记下房间内物品摆放的位置,等离开时再试着回想,锻炼自己的观察力。 9.将信息图像化 运用视觉或者语言上的联想,可以帮助提升记忆。 10.去陌生的地方散步 在不认识的地方散步时,右脑中会形成一幅地图。通过接触不了解的世界,可以使脑保持新鲜的状态。

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