想知道在专升本复习中如何调整自己的状态？看看这些小把戏！

很多同学大学刚开始学习，总是很难进入学习状态。说到学习，他们的心态很容易崩溃。下面的小编就和大家分享一些调整心态的小窍门。

首先，你的情绪隐藏在你的身体里

很多时候我们心情不好，其实是受身体状况影响。如果熬夜休息不好，身体也会释放负面信号，影响情绪稳定。所以在备考期间，一定要按照正常的作息时间学习休息，保证充足的睡眠，以饱满的精神状态备考。

其次，告诉你自己我可以

积极的建议可以增强信心，消除忧虑，而消极的建议会失去信心，增加忧虑。我们可以给自己积极的暗示，让自己振作起来。告诉自己:“我努力了，没问题”。我喜欢挑战，不怕困难。遇到自己解决不了的问题，要通过良好的自我暗示，打消顾虑，克服懦弱。

第三，不要太在意模拟结果

不管模拟考试结果如何，你都要保持一颗平常心。即使在训练中没有得到理想的分数，也不要气馁。复习期间还是大比分空。

第四，学会放松自己

所以要学会放松和调整自己。紧张的时候，多听音乐，做自己喜欢的事；或者在户外散步，做有氧运动，释放心中的负能量；或者和朋友聊天，讲笑话，缓解紧张的备考气氛。

5 .理性分析自己的顾虑

离考试越近，越容易怀疑自己。当我们怀疑自己的时候，不妨理性分析一下自己的担忧。这种担心有必要吗？这种担心有利于提高考试成绩吗？这个时候该怎么办？通过对烦恼的分析，一步一步分解。

我希望这些小技巧能帮助每个人。

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