暑假终于到了，同学们终于有很多时间复习大学毕业的同学了，但最重要的还是这四个时间段。

暑假终于到了，同学们终于有很多时间复习本科的学习了，但最重要的还是这四个时期。如果学生能认真记住这四个时期的知识点，就能更快记住，更慢忘记~

1、早上6点到7点

这期间血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增多。这时身体已经醒了，睡不好觉。这是第一次最好的记忆期。7点左右，肾上腺皮质激素分泌达到高潮，体温升高，血流加快，免疫功能增强。因为经过一夜的休息，大脑处于工作效率的巅峰，利用这段时间学习一些难记但必须记住的东西更为合适。比如背单词或者知识点。

2，9: 00-10: 00

在这段时间里，人体完全兴奋起来，肝脏已经把体内的毒素排出体外，大脑的记忆力也很强。这是第二好的记忆期。9点时，神经兴奋性增加，记忆力保持最佳，疾病感染率下降，对疼痛最不敏感。此时心脏功能最好，精力充沛。

10点钟，人的热情高涨，热情会持续到午饭，这是人体的第一最佳状态。这是内向的人最有创意的时刻。他们可以做任何工作，所以不要浪费它。

总之，早上9-10点，体内肾上腺等激素旺盛，精力充沛，大脑有严谨细致的思维能力，记忆和处理问题的能力强，是克服问题的好时机。

3，18: 00-20: 00

18点，你可以利用这段时间回顾和复习当天学到的东西，加深印象。也是整理笔记的黄金时间。建议我们白天主要复习知识点，做练习。

4 .晚上21: 00

这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：又是一轮新的专升本备考时期，可别让自己掉入这些误区                  下一篇：升本路上，不要轻易让自己成为容易被淘汰的5类人