大家的升级复习一直走在正轨上，但是在学生复习的过程中有一些“升级病”悄然而来，大大降低了学生复习的效率。

暑假快到了，大家对升本大学的复习已经步入正轨。但是在学生复习的过程中，一些“升级这个病”悄然来袭，大大降低了学生复习的效率。以下是小编整理的一些升级的疾病和对应的解决方案。我们来看看！

第一，失眠

很多准备上大学的小伙伴都处于焦虑状态，失眠是不可避免的。

解决方法:如果只是短期失眠，不用担心。可以选择热牛奶睡觉。如果长期失眠，注意调整心态和作息，一关灯就睡。睡觉前不要思考或谈论令人兴奋的话题，也不要带着手机上床打游戏或看电视剧。只有晚上休息好了，白天才有精神好好学习！

第二，眼睛干涩

这个小“上升病”很可能会被认真看书的同学体验到，每天的强化复习肯定会引起眼睛不适。

解决方法:建议大家适当休息，配合眼保健操！另一种是减少玩手机的时间，也可以保护眼睛，有助于提高学习效率。另外，在桌子上放一些漂亮的绿色植物也是一个不错的选择！

第三，颈椎酸痛

背痛不再是老年人的专利，但我每天长时间低头看书也会犯这些“老年病”。

解决方法:偶尔放松一下，或者学完再运动。要知道，身体好是革命的本钱，磨刀不误砍柴！也可以出去喝杯热水，散散步缓解一下。

四.手麻木

有些同学痴迷于抄写背诵，所以写了n个以上的笔记后，右手不要太酸。这是因为右手因“用手过度”而麻木。

解决方法:临摹一定时间后，一定要注意休息，锻炼手腕，调整状态！

五、胃肠疾病

我在准备期间的饮食习惯有两个极端。一种是不考虑茶，不想吃，没胃口；一种是通过不停的吃和吃来弥补学习带来的疲劳。两者都不利于你的健康。

解决方法:规律饮食，合理搭配自己的膳食，养成良好的生活习惯，科学备考！

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：湖北专升本的真正难点在哪？或者就是这几点                  下一篇：又是一轮新的专升本备考时期，可别让自己掉入这些误区