有必要列出一份你大学提升的学习清单，尽你所能。不打算一晚上做一个月的成绩是不现实的。

小编想问学生们，他们复习新升的大学的效率如何？一些学生告诉小编，他们晚上的复习效率特别低。你在去大学的路上有这样的情况吗？小编整理了一些提高学生夜间学习效率的方法。

1.设定一个目标 有必要给自己的专升本学习列一个单子，要量力而行，不要打算一晚上的时间干出一个月的成绩，太不现实了，适合自己当前的目标才是合理的，不必一味追求高目标。如果每次定的目标太高，自己集中精力也完不成的话，就得适当下调些了。 2.限定学习时间 连续长时间学习容易产生厌烦心理，这时可以把任务（比如一套试题）分成若干个部分，把每一部分限定时间。 比如：一套试卷，拆分为一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。 3.避开外界干扰 清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。拿掉桌子上能干扰注意力的物品。学习时关掉聊天软件，手机设为静音，放在不被打扰的地方。如果你有特殊的情况不得不上网，给自己定下时间，时间到了立马断线，开始学习。 4.晚上喝白开水 根据自己情况适量即可，不需要多喝，不建议去喝咖啡或茶，因为咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要因为一时的犯困喝咖啡，喝白开水代替吧。

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