高效休息和高效学习是孪生兄弟。我们不能太注重努力而忽视必要的休息。

他们心里总是想着，如果不能升本成功，自己这辈子就完蛋了。 其实，这部分同学过分焦虑了考不上的严重后果，总有一部分心神被这个问题困扰，严重耗费了心理和生理资源，影响学习效率和进度，但实际上他们从没有深思过，考不上究竟会发生什么恐怖的事情。 难道考不上会死人吗？不会吧。 难道专科生在这个社会上就没有活路了吗？也不是吧！ 专升本只是一条比较好的升学道路而已，除此之外，仍然还有很多路可以走。 所以，大家既然选择走升本这条路，那就应该放下自己内心的包袱，不再理会考不考的上的问题，撸起袖子干就行了！ 在这里，学长也给大家分享一种应对类似问题的方法： 就是去认真想想事情最坏的情况，问自己能否能接受。如果事情最坏的结果你都能接受，那自然就没什么大不了。 这样就可以大大缓解焦虑心情，从而把注意力放在复习上，放在如何学得更好上了。最后给大家一个小小 的建议： 我知道大家复习过程很苦，我也经历过。很多同学也很努力，不！应该是非常地努力。 但是， 人不是机器，人是需要休息的，我们得大脑也不能长时间超负荷工作。所以，大家一定要劳逸结合。 毕竟，高效休息和高效学习是孪生兄弟， 我们不能过于重视勤奋学习，而忽视了必要的休息。

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