我相信你学习晚了也不想熬夜。

许多勤奋的学生在复习时喜欢熬夜，但事实上，熬夜给你带来的伤害要比你所学的多得多。

1、影响人的创造力。

一个人的大脑必须有足够的睡眠，才能思维清晰，反应迅速。长时间睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会影响大脑的创造性思维和办事能力。

2 .熬夜会导致免疫力下降。

熬夜的时候会很累，心情不好，因为人体已经发出了警告，机器即使一直工作也会损坏，何况人呢？

3 .导致内分泌失调。

对于不习惯早睡的人，最迟要在凌晨1点补肝的时候进入睡眠期。另外，人的皮肤柔软有光泽，依靠皮下组织的毛细血管提供营养。睡眠不足会导致皮肤毛细血管停滞，循环受阻，从而影响皮肤新陈代谢，加速衰老。

4 .熬夜很容易导致心脏病。

作息时间不规律的人特别难调整自己的生物钟。健康是革命的本钱！

5 .熬夜导致肠胃危机。

熬夜必然会导致饥饿，所以身体需要能量，能量消耗了就需要补充。所以，晚上熬夜会导致不好的消费，不能消费的食物会在体内存在，然后胃会变大，对肠胃也会造成损害。

6 .对人的精神状态有很坏的影响。

长期熬夜会逐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状，必然会引起精神和情绪的波动，不利于备考。

有熬夜习惯的学生需要更多的自制力，更少的任性。我们都饱受生活不规律之苦。每次熬夜，其实都没花多少时间学习，也许只是睡前一两个小时，但在此之前，都是各种磨洋工，各种浪费。至于第二天睡懒觉，有些人睡得不安稳，甚至有负罪感。

所以还是白天投入更多的精力学习，晚上好好休息吧！

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