入学考试前我失眠了。别慌，你可以试试这个。

无论是为了健康还是为了第二天的复习效率，这都是我们应该做的事情，以确保睡眠。

首先，释放你心中的压力

人们在生活中总是会遇到各种各样的问题。其实简单来说，我们生来就是为了解决问题的。尤其是这次考试即将到来的阶段，难免会生气，造成压力。压力是失眠的原因之一。所以解决失眠问题，首先要释放压力，解决压力问题，失眠自然会好转。每个人解压的方式都不一样，包括睡觉和购物。简而言之，减压的方法有很多。在这里，小编建议你买本书，写日记，或者你可以建立一个没人知道的账户，把你所有的不快都写在里面。或者，你可以打电话给你最好的朋友，约ta出去吃饭，吐槽。之后你会发现，虽然问题没有得到根本解决，但是心情好了很多，心情好了之后睡眠自然也就好了。失眠的问题也会得到改善。

第二，你必须做白日梦

睡觉的时候难免会想一些事情，但是当你失眠的时候，最忌讳想的就是失眠。因为你是失眠的人，再一想这个词，你就更睡不着了，越想心情越不好，就越睡不着，从而陷入更深的失眠。所以，在睡觉的过程中，你需要思考一下天方夜谭。这个时候，你可以做做白日梦，想象自己美好的未来。简而言之，你需要思考一些让你快乐的事情。白日梦”会帮助你更快进入梦境。

虽然高考很重要，但我们的人生旅途中会有更多的挑战。希望大家调整心态。

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