在准备高考的过程中，不仅要学会学习，还要学会休息。

人不是机器，持续的高强度复习肯定会让你很累。学会放松和休息也是准备过程中的必修课。

不要强迫自己，学会原谅自己。

记住，每个人有时都会累。学习固然重要，但你不是机器。心情不好的时候，请善待自己。如果你的学习计划太紧，完成是正常的。学会适当原谅自己。人的精力是有限的，逼自己太紧，迟早会有心理问题，影响整个复习过程。

停下来看一个娱乐节目，微笑

经过一段时间的强化复习，你觉得自己学不会，大脑空白。这时候可以停下来看一个娱乐节目，忘掉过程中知识点的混乱，这样紧张的心情就可以得到调整，放松心情，微笑就会好很多。

女孩们，购物有助于缓解压力

女生比男生承受更大的备考压力，尤其是痛经的时候，特别容易抑郁。姑娘们，和朋友约个时间去逛街。一天逛街没必要。几个小时就够了。购物是缓解压力的一种方式。每月至少去购物一次是可以的。

对一些朋友来说，出去吃饭是很好的

虽然你自己考，但是没人能帮你。但是，要组建考试组。压力大的时候食疗也是不错的选择。可以约个时间，比如假期，出去吃饭，聊聊天，谈谈自己的复习情况，互相分享学习资料和方法，都是不错的调整方法。

压力无形中存在于我们的复习准备中。只要你做出选择，它就会随之而来。但是当压力压在我们身上时，它可以促进我们快速学习。同时，压力很容易让我们很快疲劳。累的时候不要逼自己前进，要学会调整自己。早复习，疲劳不明显。到了强化阶段，是最考验大家的时候了，一定要懂得调整。退一步看似浪费很多时间，其实是为了更好的进步。

复习的时候，不要把自己逼得太紧。

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