让这些理论帮助你实现更高效的复习！

理论对实践有指导意义，正确的理论可以促进事物的发展。在准备高考的过程中，一定要了解这些高效的学习理论。

1、注意力稳定性理论:要有目的的预习。注意力稳定。注意力不可能长时间保持稳定，而是周期性波动。一般上课45分钟，真正有效时间不到20分钟，不是个人意志转移。所以要成为大师，有效的课堂时间一定要用来听重点、难点、方法。要做到这一点，提前有目的的准备是非常重要的，一定要带着问题去听讲座。

2 .记忆力衰退理论:一定要及时复习。德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘是在学习之后立即开始的，遗忘的过程是不统一的。遗忘一开始很快，后来逐渐变慢。所以及时复习很重要，但是实验证明合理安排复习时间也很重要。不复习是有效的，但在合适的时间复习会事半功倍！

实验给出的建议是5分钟20分钟后重复。1小时，12小时，1天，2天，5天，8天，14天之后会很难记住。

3 .记忆编码理论:一定要手动构建知识树。认知心理学研究指出，记忆效应依赖于信息编码模式。“深层次”处理比“浅层次”处理更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记忆和理解取决于如何处理信息。很难测量和定义加工深度，加工深度不时变化。但是，有效的深度加工必须建立记忆内容与已知信息之间的联系，而建立知识树是通过树型结构连接和组织知识的最有效方式。

书不是知识点的无序堆积，而是树形结构，一个节点就是问题。我想做的是建立和完善本课的知识树，在学习过程中不断调整、添加和删除节点，不断开发和扩展这个知识树。知识树一旦建立起来，每一个节点都是一个思想，每一个思想都是与周围知识节点的连接，于是知识之间的联系就越来越紧密，知识树就越来越有组织性，越来越有生命力。

我希望你能把这些理论应用到实践中。

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