压力大是好事，但是压力太大也会有负面影响。我们需要学会调整自己的压力。

人们常说压力是力量，事实上，压力可以激励我们继续前进。但是如果压力太大，就会像绳子一样太紧，容易断。所以我们要学会调节压力。

找出压力源

1、缺乏常态

因为很多考生把高考当成人生的转折点，所以也包括家庭等压力。所以他们告诉自己，“你必须成功，你不能失败！”导致自己压力太大！

2 .缺乏自信

很多学生看到别人复习比自己快，或者看到别人什么都能学好，觉得自己不如别人，导致自信心不足。但是，这样的情绪必须克服。试想别人精力充沛的往前冲，却天天被这样的不良情绪影响。会怎么样？

如果你有类似的问题，我建议你可以通过以下方法解决这个“路障”，提高效率，轻松备考。

合理安排复习计划

这个阶段高考已经准备好了，相信大家对基础考点的复习也是差不多的。这时候大家应该有更有针对性的复习了。在这里，我建议你在备考的最后一段时间，最好做一些模拟试卷，模拟考场的气氛。这样做的目的是可以让我们对大学升本科的难度和考场氛围有更深入的了解。

2适当减压

在复习期间，如果觉得自己真的看不懂书，那肯定不是把其他事情做好的最好方法。你可以通过听一些舒缓的音乐或适当的锻炼来放松你的紧张情绪。比如这几天赶上圣诞节，可以给自己一个适当的假期，和朋友一起吃饭唱歌，缓解学习压力，尤其是唱歌~

饮食搭配

在准备期间，我们也应该合理安排我们的饮食习惯。所谓最好的治疗方法就是饮食疗法。复习时要注意补充富含天冬氨酸的食物，如豆芽、豆类、芦笋、猕猴桃、梨、山楂等，以促进新陈代谢，消除疲劳。同时要注意各种维生素的补充。

我希望每个人都能以一颗平常心来应付这次考试。我相信只要他们努力，总会有收获的！

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