备考需要注意什么？

备考时需要注意什么？

一、心理问题

打持久战的前提是有很强的心理，也就是良好的心理状态，那么冲刺阶段会出现什么心理问题呢？

首先是懒散。这种情况多发生在两种准备考试的考生身上。有的是觉得复习效果不好，考试无望的考生；一部分是基础很好，加上之前复习效果不错，感觉没问题，一定会做。两人在冲刺阶段都可能有懈怠的复习情绪。

第二个是恐慌。考前可能会有恐慌，害怕一旦考砸了，不仅耽误了找工作的最佳时间，也无法继续完成学业，害怕前方的迷茫；或者觉得申请专业太难，现在想转到竞争不太激烈的目标大学。考生要理性分析利弊。恐慌和焦虑不能解决根本问题。最紧迫的任务是准备考试，放松心情。

二、身体问题

除了心理问题，冲刺路上的第二个敌人就是身体问题。考生在过去一年的备考期间，一定很少参加体育锻炼，长时间地坐在自习室里。另外，有些考生没有注意补充营养和健康，同时动用了大量的大脑，使身体极度虚弱，最终很可能无法“忍受”。

所以在复习阶段要警惕物理问题。学生应适当增加体育锻炼，饭后不要立即回到自习室学习，在宿舍午睡，可以在下午和晚上保持充沛的学习精力。同时要注意一日三餐的营养搭配，最好有固定的进食时间；建议早上以谷类早餐为主早餐，既能提神又能保证营养；午餐要辅以豆类和乳制品；晚饭不要太饱，不然容易困。有规律的饮食习惯，加上适当的锻炼，不仅可以使身体，而且可以使心情变得阳光。

三、学习问题

许多学生可能会焦虑。我似乎学得不好。我该怎么办？事实上，离考试越近，你就越发现你做题的正确率停止了，有时还会倒退。面对层出不穷的新知识点，我怕记忆时间短，记忆力不强。我在考场紧张的时候，脑子会空白。

其实复习阶段不要有太多顾虑。每天给自己制定一个行之有效的复习计划，今日事今日毕，温习之前学习过的讲义和笔记，及时翻阅错题本，相信一定会为烦恼的学习问题找到出路。

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