对升上大学的考生最有利的八种食物！

这里有八种对准备2018年普通高考的考生最有益的食物。

　　1、龙眼

中医认为，桂圆性温甘，具有补心健脾、益气养血、宁心安神的功效，是一种滋补良药。

　　2、大豆及其制品

大豆主要含有大豆球蛋白，是一种优质的植物蛋白。大豆油还富含必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管功能。

　　3、动物内脏类

动物的心、脑、肝、肾富含优质蛋白质和磷脂，是补脑的绝佳食物。

　　4、红枣

红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P、蛋白质、微量元素等营养成分。

　　5、芝麻

芝麻富含蛋白质、脂肪和必需脂肪酸及亚麻酸。此外，钙、磷、维生素B的含量也很高，是一种廉价的强身健体的好产品。

　　6、核桃

核桃性甘性温，具有益气养血、温肺通便、止咳化痰、润肌乌发等功能。是体质虚弱、神经衰弱综合症的良好食物补充。

　　7、蜂蜜

蜂蜜有甜味，有营养、滋润、解毒的作用。还含有多种维生素、微量元素和淀粉酶。现代医学认为，蜂蜜具有强身健体、提高免疫功能、滋养心肌、保肝、降血压、润肠的作用。

　　8、葱和蒜　　葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染，具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能补脑。另外，对于脑力劳动者有哪些食物应禁忌偏食呢？一般而言，脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物。如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性的食物，人体若食用酸性食物过多，就会出现“酸中毒”。结果易使人疲劳，抵抗力降低，特别是使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合症。

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