如何重拾自信？

自信不是指帅气的外表，而是分布在言语和行为之间的魅力。许多学生在被提升到这所大学时，面对如此多的竞争对手失去了信心。怎样才能重拾这份自信，让自己的魅力影响到每个人？

也可以锻炼自信。你信吗？请遵循以下方法。想退缩的时候，一定要鼓励自己坚持。我相信你会成功的。

不要逃避，不敢面对失败。只有弱小的自卑才会时刻关注自己的失败和不足。他们逃避现实，不敢肯定自己。有句名言“现实中的恐惧远没有想象中的恐惧可怕”，所以如果你敢于面对挑战，鼓励自己的勇气，尝试几次，你的自信心就会慢慢上升。自信不是帅气的外表，但是自信会给你带来帅气的外表。它会让你知道自己在生活中的角色，哪里有足够的能力，哪里需要重新发掘自己的潜力，让你有足够的自信筹码。

一、提高语言表达能力 一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表达出来，那么他内心一定具有明确的目标和坚定的信心，同时他充满信心的话语也会感染对方，吸引对方的注意力，直到让人们相信，他的自信心对他人有着巨大的帮助。 1、说话时把声调放低，这样听起来平稳、和谐，也更显得魅力十足。 2、运用腹腔呼吸，不要用胸腔来呼吸，这样声音才会有力。

3 .说话的时候配合一些手势，用眼神和微笑看着对方，可以增强语言的感染力。

二、尽量挑前面的位子坐

在各种聚会或会议中，你选择坐在前排还是后排？大部分愿意坐以待毙的人往往希望自己不要“太显眼”，否则被人注意或被点名的几率会增加，其深层原因是缺乏自信。其实坐在前面可以建立自信。作为一个规则去尝试，从现在开始尽量坐的靠前。当然，坐在前面会更显眼，但是记住，关于成功的一切都是显眼的。

三、试着说话时去正视别人

不直接看别人通常意味着:我在你身边很自卑；我不如你；我害怕你。避开别人的目光意味着:我感到愧疚；我做了或者想到了一些我不想让你知道的事情；我怕我一碰你的眼睛，你就看穿我了。这都是一些不好的信息。

看着某人的眼睛就是告诉他我是诚实和光明正大的。我相信我告诉你的是真的，我没有做贼心虚。让你的眼睛为你工作，就是让你的眼睛聚焦在别人身上，这样不仅能给你信心，还能让你赢得别人的信任。

四、敢于当众发表自己的见解

有很多想法很敏锐，天赋很高的人，但是不能充分发挥自己的长处去参与讨论。不是他们不想参与，只是因为缺乏信心。

在会议中，沉默寡言的人认为我的意见可能毫无价值，如果我说出来，别人可能会觉得很蠢，我还是什么都不说的好。况且别人可能比我懂，我也不想让他们知道我这么无知。然后给自己一个貌似有理的理由:等下一次说话。但是当这些沉默寡言的人不说话的时候，他们会越来越失去信心。从积极的角度来说，如果你尽力去说，你会增加自信，下一次会更容易开口，自然会形成良性循环。

所以无论是参加什么性质的会议，最好每次都要主动发言。评论、建议或提问都可以，不要等到最后才发言。不要担心你会显得很愚蠢，因为总会有人同意你的见解。当然有一种情况例外：没有经过任何思考就发表你的见解。其实只要经过深思熟虑，发表的意见大多都是有价值的。

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