你知道四个黄金学习期吗？在不同的时间点，我们的生理特征、精神状态、记忆等。会有一些不同。相应的，不同时间点的学习效率也会有一定的差异。小编向你介绍了接下来的四个黄金时间

你知道四个黄金学习期吗？在不同的时间点，我们的生理特征、精神状态、记忆等。会有一些差异，相应的，不同时间点的学习效率也会有一定的差异。小编向你介绍了接下来的四个黄金时间，你必须好好利用这些时间。！抓住最关键的时间，你的学习效率会提高，复习效果也会提高很多。

让我们看看哪些时间段是黄金时间。

1、早上6点到7点

这期间血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增多。这时身体已经醒了，睡不好觉。这是第一次最好的记忆期。7点左右，肾上腺皮质激素分泌达到高潮，体温升高，血流加快，免疫功能增强。因为经过一夜的休息，大脑处于工作效率的巅峰，利用这段时间学习一些难记但必须记住的东西更为合适。

2，9: 00-10: 00

在这段时间里，人体完全兴奋起来，肝脏已经把体内的毒素排出体外，大脑的记忆力也很强。这是第二好的记忆期。9点神经兴奋性提高，记忆仍处于最佳状态，适合记忆一些关键知识点。

10点钟，人的热情高涨，热情会持续到午饭，这是人体的第一最佳状态。这是内向的人最有创意的时刻。他们可以做任何工作，所以不要浪费它。

总之，早上9-10点，体内肾上腺等激素旺盛，精力充沛，大脑有严谨细致的思维能力，记忆和处理问题的能力强，是克服问题的好时机。

3，18: 00-20: 00

18点，你可以利用这段时间回顾和复习当天学到的东西，加深印象。也是整理笔记的黄金时间。

4 .晚上21: 00

这个时间是一天中直到睡觉前最好的记忆时间。发现这个时间也是记忆的最佳时期，效率高。利用这段时间加深记忆印象，尤其是复习一些难记的东西，最容易记住，不容易忘记。

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