刷微博，看微信，发短信，玩游戏...白天，手机的使用频率比电脑高。其实联系你的人真的没那么多。因此，小编建议每个人在复习的时候都应该放下手机，并且把它们放在看不见的地方。

刷微博，看微信，发短信，玩游戏...白天，手机的使用频率比电脑高。现在很多同学手机没电了，担心赔钱；五分钟不碰手机，手痒，爪子伸向手机都控制不住。其实没有那么多人联系你。如果有急事，你会接到电话的！！因此，小编建议每个人在复习的时候都应该放下手机，并且把它们放在看不见的地方。

你在上楼的路上有没有被手机“锁住”的感觉？是不是感觉时间和精力消耗的很大，却还在自责的同时不停的刷手机？

现在还是有相当一部分学生沉迷于手机，但是长时间玩手机显然与高效的升级方式背道而驰。今天小编将与你分享有效的亲测方法。

首先，断开网络

当你学习的时候，你应该专心学习，养成不上网的习惯。避免上网最保险的方法就是断网！。关闭无线网络和蜂窝移动数据网络。只有这样，你才能不再想着刷手机。这样才能更快的进入学习状态。

如果真的需要用互联网查资料，不要轻易打开手机网络。你可以试着把问题写在便利贴上，然后在休息时间专注于它们。总之，把学习和玩手机分开就够了。

第二，从你的手指上收回时间

玩手机是浪费时间和精力，也有朋友意识到了这一点，但就是摆脱不了。事实上，只有知道你的时间花在哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人沉迷于手机，因为他们从来没有意识到他们在手机上浪费了这么多时间。我可能也觉得我只看了几分钟，用不了多久。

如果你有同样的想法，小编会残酷地教你认清现实。可以下载一个叫Moment的软件，可以统计每天拿起手机的次数，每次拿起手机使用手机的时间长度，每天玩手机的总时间。

不看也不知道，一看就吓一跳。一个细心的审稿人，盛本军，考了。他觉得自己一天偶尔会玩几次手机，但是统计出来的结果却让他大吃一惊:他只是随意点开了一些网页，吞噬了那么多宝贵的时间。其实，正是这种“只是一点点”的心态，导致我们的小伙伴们学习效率低下。也可能是因为“这一点点”，我们最终变成了温水里的青蛙。

第三，谨慎使用即时通讯软件

你有没有注意到，玩手机的大部分时间都花在了这些即时通讯软件上，尤其是QQ和微信？因为聊天很费时间，尤其是和熟人聊天的时候，你可能不会注意到，但是聊天记录很容易就达到几十页。

所以我们升级的同学一定要谨慎使用即时通讯软件，不要频繁发布状态，因为你发朋友圈的时候，会一直关注谁评论了。谁喜欢，每次检查都占用你复习时间；不要经常查微信看谁找你，因为其实你也没那么忙，你的朋友也不会因为你没和他们聊天就活不下去。既然你选择了升级，复习才是王道。

第四，小心使用信息软件！！

在推广期间，你可能需要关注微博上的新闻、推广信息、推广数据分享等信息。但是微博上的信息太多，我们的宝宝可能会被不断更新的信息流卷走。不要否认！你认为小编没有关注《微博搞笑榜》、《冷笑话精选》和《papi酱》？小编，在你升级到这所大学的路上，你吃的盐比你吃的米粒还多！

那么如何解决这个矛盾呢？小伙伴可以注册一个微博小号，只关注一些对推广有帮助的账号，推广期间只使用这个小号。相信你不会太沉迷微博，微博没有，只有一些升级趋势。如果你觉得注册小号太麻烦，可以在推广相关的账号上加一个自定义群，微博在推广过程中只会刷这个群的内容。

5 .学习的时候尽量不要把手机放在身边

学习的时候不要把手机带在身边，不然很多人会不经意的伸手去拿手机，然后玩着玩着就失控了。可以把手机放在包里，只有在吃饭等休息时间才能拿出来；还有一个诀窍就是找一个志同道合的伴侣，留着对方的手机，给对方设置一个手机密码，这样你的手机就不在你身边了。

手机是升级和复习的双刃剑。可以查看升级信息，也可以在适当的时候放松，但一定要把握好这个度。

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