如果你之前已经精读了很长时间，突然觉得你根本不想学习，小编认为这说明你消耗太多了。

考上大学是一项艰苦的工作，真正锻炼了人的自控力和自制力。今天我就和大家分析一下。不准备考试怎么办？

1.任务太大或者太多，不知道怎么开始

小编认为，当你面临一项伟大的学习任务时，你很容易陷入恐慌状态，然后不想学习。

有效的解决方案

建议你把任务拆开，细化到最小单位。那么在执行的时候，你只需要关注一下目前要做的小任务就可以了。眼前的小任务可以完全控制和专注于当下。完成一个小任务，然后开始另一个。慢慢的，你会不自觉的吃掉大任务。

2.懒惰使开始学习变得困难

有时候，当你知道自己要开始学习的时候，你是懒惰的，你无法打开书本，进入学习状态。小编认为在这个时候，你需要强迫自己开始学习。

有效的解决方案

具体如何强制，小编建议最简单的方法是使用番茄钟。给自己定一个25分钟的闹钟，告诉自己:“我先学25分钟。时间到了之后，如果还没有进入学习状态，那就休息吧。”通常你学习了25分钟后，就会自动进入学习状态。

3.过度消耗，需要休息

如果你之前已经精读了很长一段时间，突然觉得自己根本不想学习，小编认为这说明你消耗太多了，大脑进入了强制休息状态。

有效的解决方案

建议这个时候应该做的是放下学习的一切，好好休息。经过一段时间的充分休息，你自然会重新获得学习的动力。

4.兴趣缺缺，但得学

你对学习这个东西没有兴趣，只是为了备考。

有效的解决方案

小编认为我们可以通过外部激励来解决这个问题。外部激励有两种，一种是正向激励，即利用奖励来增加自己的动力。另一种是逆向动机，就是想象自己不学习会有多惨。这两种激励可以结合起来处理不感兴趣但又要学习的事情，会非常有效。

5.环境问题

小编知道很多人都有这样的心理误区:高估自己的意志力，低估环境对自己学习状态的影响。

有效的解决方案

小编建议每个人都改变环境；比如去自习室，去图书馆，去一群人安静学习的环境。这时，你就可以在环境的影响下高效地开始学习状态了！

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