大学毕业的漫长过程充满了复杂的情绪，激动、紧张、焦虑，这些都是正常的，只要你做好心理准备。

高考就像一场马拉松。刚开始大家都兴高采烈，有的早，有的晚，有的选择一个跳起来很难达到的目标，有的选择一个对自己来说相对容易的目标，大家都奔向自己的目标院校。跑啊跑，你会发现人越来越少，有的人在不断的改变目标，大家都在越跑越辛苦，脸色越来越憔悴。

大学毕业的漫长过程充满了复杂的情绪，如兴奋、紧张、焦虑、迷茫、疲劳等。这些都很正常，只要你有心理准备。我相信这个过程是美好的。尽管孤独无助，你只要坚持跑步，冲过终点线就是你想要的新生活。

1.端正大学提升态度

外国的东西对你的影响取决于你自己的态度。每个人都会经历一个难忘的选拔过程，就是想不想上大学。没有人能帮助你在这个问题上做出决定。一旦决定上大学，就要做好迎接挑战的准备，全身心的投入到大学，而不是三心二意。

不要太看重大学毕业生。过多的关注会让你感到压力。我们常说，获得动力是有压力的，但是压力过大的效果适得其反。所以如何衡量这种压力程度，需要自己去把握，只有大学毕业生才会明白。

2.学会沟通

有的大学生可能会在学校附近租自己的房子，选择默默为梦想而工作，每天过着3.1分的生活，早起晚归，泡图书馆，很少和别人交流。微笑不是很推荐的学习方式，无形中会给自己增加很多压力。

试着和别人交流，你可以和那些升了大学的人交流经验和心得。或者和父母沟通，父母是我们最好的倾听者。虽然他们对大学生可能不太了解，但他们经常倾听自己的声音，适当地交谈，得到鼓励和安慰，让自己的内心得到释放。

除了交流学习，还可以和朋友聊聊自己的不开心。有些事情会压抑你太多，说出来会好很多。一起学习，一起吃饭，一起跑步，不要为了学习而学习，享受学习的过程，充实快乐的度过每一天。

3.适当的娱乐和锻炼

对于高考初期来说，时间不是很紧，可以选择从健身房出来流汗，缓解一天的疲劳，短暂的享受内心平静的时光，随着音乐的节奏放松自己，或者尽情的呼喊释放自己的不快。

中后期可以坚持每天早晚跑步，养成良好的生活习惯，迎接清晨初升的太阳，戴上耳机享受阳光照在脸上的温暖，躺在操场上看蓝天空，沉浸在舒适的时光中，然后开始忙碌的复习一天。

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