给自己创造一个良好的复习环境，坚持一个健康的作息时间表，有助于保持良好的复习状态。

最近有很多同学反映复习状态不好。下面的小编会教你一些调整自己复习状态的好方法。

1.准备学习计划

打开笔记本，先标记重大事件。比如高考倒计时(100天，50天)，期末考试时间，最近的考试等等。当然，这本书最重要的作用是，在你不想学习的时候，一步一步写下你的学习计划。

比如你在加强英语学习，其实你拒绝了。然后用学习计划来解决这个问题。今晚做几个完成的表格空，明天做一些阅读理解，周末做一些完成的表格空+阅读理解。写完了，任务明确，只要按照步骤走，一个星期就能看到自己的成果。但如果每天都拖延，翻开书就会感到深深的自责。也是一种自虐式的监管。

2.尽力达成目标

我也用上面学英语的例子。在做题的过程中，总会遇到不熟悉的单词或词组，所以想整理一下，尽可能的记住。这样做没有错，但是可能会让你完成一件事的成本更高，所以很难去做或者抗拒，在做之前不想做。与其这样，不如认真做题，注重效率。这样，当你看到自己做的题多了，你就有了坚持下去的动力。只要坚持，熟能生巧。我相信我的成绩会提高的。

3.整洁的桌子

把办公桌整理好，这样无论什么时候想学习，都会有一个好的环境，好的心情。

4.适当的锻炼

心情不好或者学不会，就出去走走，打球，跑几圈，出汗。这段时间不要吝啬，因为运动后会很舒服，精力充沛。

5.尽量不要熬夜

早睡早起，有大学准备的人不会说。你只能尽量不要睡得太晚，因为睡得很晚，第二天早上眼睛和脑袋还是会很累，所以越忙越累就越应该睡觉休息，因为磨刀不误砍柴。

希望大家保持良好状态，高效复习！

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