除了心态和规划，自我调整的能力也很重要。不要刻意强迫自己去学习，但是给自己适当的提示也有助于提高备考成绩。

现在很多学生都在积极准备高考。但是有些同学复习的时候不在状态。他们总觉得记不住东西，学习效率很低。这些障碍应该在审查期间克服。

1.学习不在状态

准备高考是一场长期的拉锯战，考验的不仅仅是脑力，还有体力和意志力。很多时候，我们遇到的困难不是学习障碍，而是心理障碍。所以，想要达到升级的成功，就必须保持良好的积极心态。

除了心态和规划，自我调整的能力也很重要。我们都应该意识到，在六个月到一年的准备期间，我们必须面对数据和我们周围的许多变化。在你身边，很多同龄人可能过着轻松舒适的生活，在大学里享受闲暇时光。但是作为一个准备组，一定要抵制孤独，压抑打球的心态。很多时候会出现心理不平衡，焦虑和担心，安静的学习。这个时候，自我调整就会。

不要刻意强迫自己去学习，但是给自己适当的提示也有助于提高备考成绩。强迫学习会让你很累，很反感。当你觉得自己没有处于学习状态或者不想学习的时候，可以放下课本，选择出去走走，或者和好朋友一起玩。

2、喜欢熬夜复习

保证每天的生活都很规律，这种规律和目的性也让生活充满动力。相比较而言，我高考后往往会觉得有点空无聊，正是因为我的人生没有一个目标。有目的的生活会让你精力充沛，精神饱满。

3.晚期拖延症

很多人很讨厌时间表，觉得束缚，会抵触考试复习。但是高考没有时间表，很难一步一步直到成功。所以，你还是需要制定一个时间表，每天严格按照时间表去做。不同的是你可以把手表往前拨十分钟到半小时，并根据时间表上的时间设置提醒。

比如你把手表拨快半小时，当它显示六点时，实际时间是五点半。早上闹钟响的时候，你可以延迟半个小时起床，既满足了你的拖延心理，又能在正确的时间起床。

4.自律性差

这是体现考友作用的时候了，但是找个考友有时候没什么效果。当两个人都觉得累的时候，可能会一起犯拖延症。可以和自习室的同学成立备考小组，互相监督复习状态。犯拖延症的学生应该采取惩罚措施。毕竟大学毕业生就业前景这么好。

5.日程表太满了

日程安排太死板，会给复习增加枯燥，一旦出现突发情况必须解决，日程很容易被打乱。你可以每天给自己多半个小时的可拆卸活动时间。当你觉得累了、累了、无聊了或者有其他意想不到的情况时，可以利用这半个小时充分应对。比如多玩五分钟，多睡五分钟等等。，会给一个心理上的满足，而且不会太耽误复习。

如果复习时觉得效率不高，可以适当调整学习方法。

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