为了准备考试，我们应该充分利用白天的学习时间。其实没有必要学习到很晚，熬夜会带来很大的危害。

湖北统招冲刺复习阶段，如果能合理安排复习计划，利用好白天的学习时间，没必要熬夜复习，熬夜带来的危害很大。

首先，熬夜造成了肠胃危机

熬夜必然导致饥饿。工作需要能量，能量消耗了，就需要补充。所以晚上吃饭很容易被晚上消费的很惨。不能食用的食物存在于体内，然后胃变大，对肠胃也有损害。

第二，引起内分泌失调

晚上11点至凌晨3点，是人体经络运行至胆囊和肝脏的时间。如果这两个器官得不到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、发黄、黑斑、痘痘等问题。

对于不习惯早睡的人，最迟要在凌晨1点补肝的时候进入睡眠期。另外，人的皮肤柔软有光泽，依靠皮下组织的毛细血管提供营养。睡眠不足会导致皮肤毛细血管停滞，循环受阻，从而影响皮肤新陈代谢，加速衰老。

第三，它影响人的创造力

一些研究人员曾经将24名正常情况下考试成绩相同的大学生分成两组，一组学生通宵达旦，另一组学生正常睡觉。结果无睡眠组学生的考试成绩明显低于正常睡眠组。

经过进一步研究，研究人员认为，人的大脑要想思维清晰、反应灵敏，就必须有足够的睡眠。长时间睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会影响大脑的创造性思维和办事能力。

第四，熬夜容易引发心脏病

作息不规律的人调整生物钟特别困难，导致脾气不好，患心脏病的风险更高。因为身体的生物钟。使机构全天处于工作状态。

因此，长期熬夜会增加患心脏病的风险。

总之，学生可以合理安排复习时间，尽量不熬夜。

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