高考备考过程中，认真制定和实施计划，适当放弃不必要的东西，对提高效率很有帮助。

大家在读大专的时候都很注重自己的复习效率，确实有助于及时调整，提高效率。今天，我们来看看提高效率的方法。

首先，制定并实施计划

合理安排自己的复习时间表。要细化每天做什么，每周大致看什么，完成什么任务，一定要有计划。而且规划不要放在心上，要写在本子上。计划的好处是不用仔细回想就知道有哪些任务没有完成；另一方面，策划也是一种自我监控。如果当天的任务没有完成，就强制加班。

此外，制定计划后，我们必须切实执行。

第二，专注，放弃其他不必要的东西

专注是指每个人都要尽量减少与升级无关的事情的时间消耗，影响每个人专注的因素通常有两个:

客观环境:营造一个自己觉得舒服的，有利于学习的环境。切断任何可能诱惑你的东西。然后强迫自己看书。

主观环境:你很想学习，你觉得你应该学习。

第三，足够的压力

如果你太懒，执行力太弱，那就问自己好几次这样的问题，“你愿意活得随便，没有突破吗？”“你不总是认为自己很特别吗？为什么连大学都考不上？”这样的问题，给自己这种精神上的刺激。

第四，展望高校的未来

从专业角度来说，这叫“强化目标”。长期复习，很好背，心态动摇，有时候觉得复习进度好慢，还能考进去，错题那么多怎么办，这个学校值得这么大的努力？可以多关注自己梦想学校的最新发展，激励自己。

第五，合理放松和锻炼

湖北学院到学院的冲刺过程中，每个人都要适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力，维持状态；如果过度放松，就会失去自己一直保持的复习状态，需要花费大量的时间和精力才能重新找回。

这个时候可以坚持自己喜欢的运动，但是时间一定要控制，比如跑步，打球等。短跑时流汗和提高体能对你来说非常重要。

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