开学了，你困了还没恢复精神吗？在这种状态下，准备高考的时候，学习效率肯定会大大降低，那么如何克服假期综合症呢？

学校开学了。你困了吗？在这种状态下，准备高考的时候，学习效率肯定会大大降低，那么如何克服假期综合症呢？

1、规律饮食，胃“刮油”

2、留一个过渡期，及时调整。为了避免这种情况，你可以提前两天减速。

3、规律作息缓解疲劳,暑假期间，其次还可以轻轻按摩头部，出去散步或者做一些其他的小事，比如分散注意力，听听音乐，可以缓解大脑的疲劳，改善头晕、失眠、多梦等症状。

4、心理暗示，适度休息对于旅行后精神兴奋、疲劳的状态，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，暗示自己在逐渐放松，让全身都感到舒适，深呼吸几下，感觉能量已经注入身体，渐渐地人就会感到神清气爽，症状也会逐渐消失。

新学期来了。用这些方法克服假期综合症，好好学习！

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