一回到书房，脑壳就疼，浑身没力气，好像被深深地毒死了...这都是节日综合症。

一回到学习状态，脑壳儿就疼，浑身没有力气，仿佛中毒已深……这可都是假期综合征。跟着小编一起看看具体有哪些假期综合征吧。

1、肠胃不适、食欲不振 每逢放假胖三斤，大部分人会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量的情况，导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀、腹泻等问题。即使没有明显的胃肠道方面的不适，胃口不好，食欲不振也会让人提不起精神来。 2、精神无法集中、人心涣散 假后大脑像一团浆糊，一学习就觉得全身没劲，学习的时候觉得思维奔逸频频回味旅途的秀美，这些都是假后综合征的典型表现，通常这样的情形需要一周才能改善。 3、生物钟紊乱、睡眠不足 假期间，人们的生活被各种聚会、旅行充斥，正常的生物钟瞬间被打乱，很快就会由于作息紊乱导致睡眠不足，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”尾随而来，一方面身体憔悴不堪；一方面却难以入睡。 4、疲惫烦躁、腰酸腿疼

在暑假期间，许多人会选择出去玩。他们度假回来，往往会疲惫不堪，不断思考旅行片段的交替状态，很容易让人心烦；然而，长途旅行中的时差、背痛和腿痛等身体状况是常见的，这可能会加剧节后综合征的症状。

如果你有以上假期综合症，要注意！

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